仕事のストレスを自分でコントロールする８つの方法

バーンアウト（燃え尽き）予防ワークブック
Ｐｒｅｖｅｎｔｉｎｇ　ｊｏｂ　ｂｕｒｎｏｕｔ．

ブックマン社
ベバリー・ポッター　高良麻子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2003年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784893085344

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では、仕事で燃え尽きないために、また仕事のプレッシャーを生産力に変えるために、今日から始められる具体的な方法を紹介する。仕事での燃え尽きとはどういったものか、その原因は何か、また、あなたの仕事の燃え尽き度をチェックすることができる。そして、あなたの仕事に対するやる気と情熱を失わせている原因を見つけ出す方法を知ることもできる。さらに仕事での燃え尽きに対処し、予防するための８つの方法を習得できる。

第１章　なぜ燃え尽きるのか（燃え尽きるとは？；やる気を育てるもの）
第２章　燃え尽き克服の切り札―パーソナルパワー獲得への８つの道（パーソナルパワーでやる気を高める；自分を管理する：パーソナルパワーへの第１の道；ストレスをコントロールする：パーソナルパワーへの第２の道；ソーシャルサポートを構築する：パーソナルパワーへの第３の道；仕事のスキルを高める：パーソナルパワーへの第４の道；仕事を自分に合わせる：パーソナルパワーへの第５の道；転職する：パーソナルパワーへの第６の道；パワフルに考える：パーソナルパワーへの第７の道；心配事を断ち切る：パーソナルパワーへの第８の道）

[日販商品データベースより]

仕事での燃え尽きとはどういったものか、その原因は何かを探る実践的なガイド。仕事の燃え尽き度をチェックし、やる気と情熱を失わせている原因を解明。その対処法と、予防するための８つの方法を伝授する。