誰にでもできる水泳メンタルトレーニング

ワークシート式
Ｍｅｎｔａｌ　ｓｋｉｌｌｓ　ｆｏｒ　ｃｏｍｐｅｔｉｔｉｖｅ　ｓｗｉｍｍｅｒｓ．

ベースボール・マガジン社
ジョン・Ｍ．ホッグ　田中ウルヴェ京　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2003年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583037486

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　自分のことをよく知ろう！―「セルフ・アウェアネス（自己認識トレーニング）」
２　自分の目標は何？―「目標設定トレーニング」
３　リラックスするって？―「リラクセーショントレーニング」
４　心の中の自分に語りかける―「セルフトーク・トレーニング」
５　イメージがじょうずになる！―「試合で実力を発揮するためのイメージトレーニング」
６　集中力をつけるためには？―「集中力のトレーニング」
７　自分のベストな状態を知る―「理想のパフォーマンス状態」
８　感情をコントロールする―「感情のコントロール・トレーニング」
９　自分だけのメンタルトレーニング・プログラムをつくろう
１０　付録

[日販商品データベースより]

水泳選手が自分のメンタルを自分で強化できるように、様々なメンタルスキルを紹介。各章ごとに、ワークシートを豊富に盛り込みながら、メンタルスキルの定義やその使い方などをわかりやすく解説する。