疲れ知らずの簡単な方法

「いつも元気な人」「すぐバテる人」の違いはここにある！
Ｋａｗａｄｅ夢文庫　Ｋ５８４

河出書房新社
ライフ・エキスパート　

• 価格: 524円（本体476円＋税）
• 発行年月: 2003年05月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784309494845

内容情報

[BOOKデータベースより]

カラダと心の酷使からくる様々な疲れや倦怠感…。そんな不調はモトから断たなきゃダメ。疲れにくい体にするコツと疲労の原因を網羅した超癒し本。

１　そもそも、人はなぜ疲れるの？―「疲れ」の正体を知らないとあなたはずっと疲れたままだ
２　バスタイム、睡眠、インテリア…―くつろぎ空間を充実させて元気を取りもどす知恵と工夫
３　３　ファッション、メイク、アクセサリー…―毎日、身に着けるものが、疲労度を大きく左右する
４　食事、ドリンク、ビタミン剤…―カラダの芯から力がわく健康食のかしこい摂り方
５　娯楽、スポーツ、音楽鑑賞…―ヘバった心身を癒す休日の上手な過ごし方
６　通勤、就業、昼休み…―くたびれた感を解消するちょっとした習慣とコツ
７　肩こり、疲れ目、重い足…―つら〜い症状、仕方がないと諦めないで！