疲れることに疲れたら

仕事、ストレスで燃えつきる前に
Ｔｉｒｅｄ　ｏｆ　ｂｅｉｎｇ　ｔｉｒｅｄ．

ネコ・パブリッシング
ジェシー・リン・ハンレー　ナンシー・ドヴィル　末木寿美　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2003年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784873663371

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書には、あなたが副腎疲労の五段階、加速期・減速期・失速期・袋小路・燃料切れの、どの段階にあるかが分かる簡単なテストと、各段階別の対処法が紹介されている。ハーブ（生薬）やサプリメントの摂取方法や、頑張り過ぎた体の疲労を回復する食事方法も掲載。ドクター・ハンレーが、活力と健康、喜び、そして人生を取り戻す方法を伝授する。

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　疲労度テスト
１　疲れる人の行動と心理（こんな生活があなたを疲れさせる―アドレナリンが体を駆け巡るライフスタイル；副腎が燃え尽きるまでの五段階―目をそむけ続けるうちに；心理遺伝子―なぜそんなに頑張るのか）
２　十の簡単な方法（朝から晩までともかく食べる―やせるために食べ続ける；運動はほどほどに―運動は控えめが肝心；中枢神経を休ませる―鎮静、覚醒、脱出；睡眠不足を解消する―「ぐっすり眠れば明日には元気が出るよ」という母の言葉を思い出そう　ほか）

[日販商品データベースより]

副腎の疲労度がどの段階にあるかがわかる簡単なテストと、各段階別の対処法を紹介。朝から疲れている人へ、ドクター・ハンレーが活力と健康、喜び、そして人生を取り戻す方法を伝授する本。