頭をスッキリさせる頭脳管理術

集中力の高め方からストレス解消法まで
ＰＨＰ文庫　か２４ー１２

ＰＨＰ研究所
樺旦純　

• 価格: 628円（本体571円＋税）
• 発行年月: 2003年02月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569578996

内容情報

[BOOKデータベースより]

いくら働けども、思うように仕事の成果が上がらない。人間関係でも、何かと神経を尖らせてしまう。ビジネスマンの日常生活は、緊張感とストレスが増え続けるばかり。その結果、身体はヘトヘト、頭はモヤモヤ、気が散ってさらに能率が上がらない…。そんな悪循環を断ち切るのが、本書で紹介する「頭脳管理術」だ。心身のリラックスを促し、頭脳の働きを高める具体的ノウハウを満載。

第１章　なぜあなたの頭は疲れてしまうのか？―疲労回復術・気分転換術
第２章　集中力を高める頭脳管理―記憶力・集中力・意欲増強法
第３章　やる気を高める頭脳管理―創造力・発想力・企画力を生みだす頭の遊ばせ方
第４章　「脳力」を鍛える頭脳管理―頭脳を効率的に活性化させる法
第５章　食事でできる頭脳管理―ストレスに効く、食べるための技術
第６章　シャープな頭をつくる頭脳管理―頭のコリをほぐす技術
第７章　このやり方で頭を鍛える―人生の成功を手に入れるイメージ強化の方法