- 食生活指針
-
第一出版（千代田区）
田中平三 坂本元子 国立健康・栄養研究所- 価格
- 1,320円（本体1,200円＋税）
- 発行年月
- 2002年11月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784804110325
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[BOOKデータベースより]
食事を楽しみましょう。
１日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。
主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
ごはんなどの穀類をしっかりと。
野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。
食塩や脂肪は控えめに。
適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量を。
食文化や地域の産物を活かし、ときには新しい料理も。
調理や保存を上手にして無駄や廃棄を少なく。
自分の食生活を見直してみましょう。