シニア世代のための心も体もすっきり腰痛体操

ひとりでできるみんなと楽しむ

ミネルヴァ書房
余暇問題研究所　高橋和敏　山崎律子　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2002年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784623037063

内容情報

[BOOKデータベースより]

腰痛解消のお手伝い。腰は体のかなめ。正しい知識を身につけて無理せず、楽しく、さよなら腰痛。

腰痛心得帖
１　腰を痛めない美しく正しい姿勢を保つために
２　腰にやさしい動作ができるために
３　腰痛にならないために
４　腰痛をいやすために
５　腰に疲れをためないために
６　気持ちを明るくするために

[日販商品データベースより]

シニア世代のための腰痛体操を紹介。正しい知識を身につけて、無理せず、楽しく、腰痛にサヨナラしよう。腰痛の心得から目的別の体操、腰に疲れをためない方法なども、わかりやすく説明した実践書。