運動嫌いでもできる糖尿病の人のためのエクササイズ・ブック

できることから始めよう
Ｔｈｅ　Ｉ　ｈａｔｅ　ｔｏ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｂｏｏｋ　ｆｏｒ　ｐｅｏｐｌｅ　ｗｉｔｈ　ｄｉａｂｅｔｅｓ．

ナップ
シャルロッテ・ヘイズ　小室史恵　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2002年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784931411289

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、これからエクササイズを始めようとする人にシンプルなエクササイズ・プランを提供し、あなた仕立てのエクササイズ・プランの作成に寄与することができる。また本書は、エクササイズを始めようとする人と主治医とのエクササイズに関するコミュニケーションに役立つアイテムとしても活用することができる。

１　なぜエクササイズのことなんか気にしなければならないの？
２　目標は何か
３　活動プログラムの組み立て
４　どこでもアクティブに
５　維持する：生涯を通じた身体活動！
６　バランスの維持：糖尿病患者のエクササイズの安全性
７　フィットネス処方：エクササイズ例

[日販商品データベースより]

毎日の生活活動をほんの少しアクティブにするだけで、エクササイズに早変わりする。すぐにできて、何ひとつ難しいことがないエクササイズ・プランを紹介。エクササイズの効果と、安全で適切な手順を知る書。