この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 筋肉をゆるめる体操
-
価格：880円（本体800円＋税）
【2018年10月発売】
- 脳が長持ちする「顔活」 かめあす体操入門
-
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2025年05月発売】
- 「歩き」を正せば痛みが消える！ケガ知らず！神ウォーキング
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2024年01月発売】
- いくつになっても歩けるヒザをつくる本！
-
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2013年05月発売】
- 中高生の身長を伸ばす７つの習慣
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2020年05月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
なぜ「５つの儀式」が若返りの効果を生むのか。そのパワーの秘密を探る。「５つの儀式」をはじめる前にするとよいウォーミングアップ体操、儀式・体操のやり方のコツ、うまくできない場合の工夫点などを解説。
第１章 「５つの儀式」のエネルギー
[日販商品データベースより]第２章 「５つの儀式」とウォーミングアップ（第１の儀式；第２の儀式；第３の儀式；第４の儀式；第５の儀識；第６の儀式）
第３章 声の体操と瞑想
チベット体操「５つの儀式」を、無理なく行うためのウォーミングアップ体操、やり方のコツ、そしてリラックス法、声の体操や瞑想法をも加えてやさしく解説。わかりやすくていっそう効果的な完全版。