「快眠」セラピー

いつでも、どこでも、ぐっすりと
カッパ・ブックス　

光文社
高田明和　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2002年03月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784334007348

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレスによる不眠、深夜労働などによる生体リズムの崩れ、体調不良…睡眠障害を訴える人が増えている。最新脳科学が「眠り」のメカニズムを解き明かした。この本は、あなたを「快眠」に導く処方箋である。

１章　ようこそ、「快眠」の世界へ
２章　「眠り」の基礎講座
３章　遺伝子が支配する「生体リズム」
４章　睡眠中を襲う「病」
５章　情報整理をしている「夢の中」
６章　「快眠」セラピー

[日販商品データベースより]

ストレスによる不眠、深夜労働などによる生体リズムの崩れ、体調不良など睡眠障害を訴える人が増えている。本書は、最新脳科学により眠りのメカニズムを解き明かし、快眠に導く処方箋。