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簡単にできて元気になるとっておきの知恵 Kawade夢文庫 K531
河出書房新社 夢プロジェクト
うつ気分を解消する呼吸法、音楽でイライラを治すコツ、元気を回復する食事メニュー、花や木で安らぐ法…など、手軽にできて心と体をやさしくときほぐす知恵が満載。
1 簡単フィットネスで心身をラク〜に解きほぐそう―ストレッチ、呼吸法、イメージトレーニング…2 安らぎの音楽でゆったり気分に浸ろう―CD、コンサート、楽器…3 花・木のヒーリングパワーで元気を回復しよう―飾る、触れる、気をもらう…4 ぐっすり快眠で溜まった疲れをスッキリさせよう―入眠法、寝具選び、寝室づくり…5 植物のエキス効果でイライラを解消しよう―ハーブティー、アロマテラピー…6 体にいい食べ物・食べ方で明日への活力を養おう―弱った肝臓に、ビタミン不足に…7 身近な癒し系グッズでとがった神経を和らげよう―童話、ゲーム、ペット…8 ひと味違うレジャーでうつ気分を吹き飛ばそう―旅行、温泉、ドライブ…
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塩田恵
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2009年07月発売】
スクウェア・エニックス ウォルト・ディズニー・ジャパン
価格:1,400円(本体1,273円+税)
【2021年03月発売】
洲鎌盛一
価格:2,750円(本体2,500円+税)
【2013年05月発売】
1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
うつ気分を解消する呼吸法、音楽でイライラを治すコツ、元気を回復する食事メニュー、花や木で安らぐ法…など、手軽にできて心と体をやさしくときほぐす知恵が満載。
1 簡単フィットネスで心身をラク〜に解きほぐそう―ストレッチ、呼吸法、イメージトレーニング…
2 安らぎの音楽でゆったり気分に浸ろう―CD、コンサート、楽器…
3 花・木のヒーリングパワーで元気を回復しよう―飾る、触れる、気をもらう…
4 ぐっすり快眠で溜まった疲れをスッキリさせよう―入眠法、寝具選び、寝室づくり…
5 植物のエキス効果でイライラを解消しよう―ハーブティー、アロマテラピー…
6 体にいい食べ物・食べ方で明日への活力を養おう―弱った肝臓に、ビタミン不足に…
7 身近な癒し系グッズでとがった神経を和らげよう―童話、ゲーム、ペット…
8 ひと味違うレジャーでうつ気分を吹き飛ばそう―旅行、温泉、ドライブ…