便秘を治す４５の方法

健康ライブラリーイラスト版　

講談社
山口時子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2001年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784062593106

内容情報

[BOOKデータベースより]

タイプによって違う便秘の原因。あなたのしているその方法、逆効果ではないですか？ワイドで見やすいひと目でわかる。

１　タイプによって違う便秘の四大原因（自分の便秘のタイプを見極めよう；食べてから排泄されるまでの食物の道すじ　ほか）
２　長く続けて習慣にしたい方法―生活にリズムとメリハリをつける（起きぬけに水か牛乳を一杯飲む；朝食をきちんと食べる　ほか）
３　水分と食物繊維が食事のポイント―タイプによって違う食事の注意（ヨーグルトを毎日食べる；にんにく、りんごで腸の調子を整える　ほか）
４　効くかもしれないがリスクのある方法（タバコで腸を刺激する；アルコールを多量に飲む　ほか）
５　薬はじょうずに使わないと逆効果（便秘薬を正しく使う；ビタミン剤を飲む　ほか）

[日販商品データベースより]

ちまたにあふれる便秘解消の情報。なかには効果のないものや、体によくないものも…。本書では合計４５の方法を医学的な立場から徹底検証。おすすめ法をアドバイス。