マタニティ・ヨーガ

赤ちゃんとお母さんに健康と幸せをもたらすガイド
ガイアブックス　

ガイアブックス
ウェンディ・ティーズディル　赤星里栄　木村慧心　

• 価格: 2,860円（本体2,600円＋税）
• 発行年月: 2001年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784882822660

内容情報

[BOOKデータベースより]

ヨーガは、私たちの健康と体力を最大限に活用するだけでなく、精神のバランス、リラクゼーション、幸福感をもたらして気持ちを穏やかにしてくれる。本書は、妊娠中の各段階に合わせた最良の運動方法から、安定した妊娠とスムーズな出産の実現に必要となること、さらには赤ちゃんとの最初の数週間の過ごし方に至るまでのことが、分かりやすく書かれたガイドブックである。

第１部　妊娠中の心と体の健康状態（マタニティ・ヨーガの効用；毎日の暮らしとヨーガ）
第２部　主要なヨーガ体操（第１段階・妊娠３ケ月まで；第２段階・妊娠４ケ月から６ケ月まで；第３段階・妊娠７ケ月から９ケ月まで）
第３部　（陣痛と出産；産後の生活）

[日販商品データベースより]

ヨーガは、健康と体力を最大限に活用し、精神のバランス、幸福感をもたらして気持ちを穏やかにする。本書は妊娠中の各段階に合わせた運動方法から出産後数週間までをカバーした、オールカラーのガイドブック。