眠りたいけど眠れない

シリーズこころの健康を考える　

昭和堂（京都）
堀忠雄　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2001年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784812201299

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、子どもからお年寄りまで、快適睡眠を楽しみ質の高い日常生活を送るために、専門家が最先端の知識と技術を総動員したものである。

第１章　お昼寝がつくる幼児の夜更かし
第２章　夜型社会が子どもの世界まで広がった
第３章　働きざかりの快適睡眠法
第４章　高齢社会の快適睡眠
第５章　イビキをかくので眠れない
第６章　時差ぼけ症状を克服する
第７章　交代制夜勤の生活管理
第８章　危機管理と睡眠管理

[日販商品データベースより]

夜型社会が進行する日本、成人の５人にひとりは眠りたいけど眠れないと悩んでいる。子どもからお年寄りまで快適睡眠を楽しみ、質の高い日常生活を送るために、専門家が最先端の知識と技術を総動員した本。