快適な身体環境を求めて

ナカニシヤ出版
秋峯良二　城戸親男　美山泰教　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2001年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784888486705

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、健康について、とくに女性の視点からアプローチを試みたものである。

第１章　からだのサイズとコンポジション
第２章　運動とエネルギー
第３章　フィットネスの評価
第４章　エアロビック・エクササイズの実践
第５章　シェイプアップ・エクササイズの実践
第６章　加齢とフィットネス
第７章　月経・妊娠とフィットネス
第８章　こころのよりよい状態とは
第９章　ストレスについて
第１０章　スポーツと文化

[日販商品データベースより]

健康を保つには「からだ」「こころ」「社会環境」の調和が大切。生涯にわたって健康で快適な生活を送るためのからだとこころの整え方について、健康科学の視点から、特に若い女性を対象に解説する。