専門医がやさしく教える慢性疲労

元気になるための食事と生活の改善法

ＰＨＰ研究所
和田高士　高橋敦子（調理学）　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2001年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569618302

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では、生活習慣や心の持ち方など、あらゆる角度から慢性疲労を解説し、元気を取り戻すためのヒントを満載している。

１　あなたの疲労度がわかるチェックシート
２　ここを変えれば、あなたも元気人間になれる
３　慢性の疲労は、こうすればすぐとれる
４　体を活性化し、疲れにくくする栄養成分と食品
５　疲れた心身は、これでリフレッシュ
６　疲労をとり、体力をつける毎日の運動法

[日販商品データベースより]

疲れやすい、元気がない、という人に向けて、専門医が温かく心身を活性させる方法を教えます。家庭でできる、とっておきのヒント満載。