うっとうしい気分を変える本

ゆとりと元気を取り戻す心のスパイス８１
ＰＨＰ文庫　か２４ー７

ＰＨＰ研究所
樺旦純　

• 価格: 586円（本体533円＋税）
• 発行年月: 2001年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569575766

内容情報

[BOOKデータベースより]

時間に追われてゆとりがない、頼まれたらノーと言えない、相手を傷つけないよう気を遣う…心やさしい人ほど、なぜか自分の心を窮屈にしてしまうもの。でも心配はいりません。昔から「気は持ちよう」というように、ちょっと見方を変えてみるだけで、心を覆っている霧を一瞬のうちに晴らすことができます。本書は、そんな気分転換のヒントとなる物の見方を満載した心の元気回復本。

性格・考え方編（何でも「〜しなければ」と考える自分に疲れたら；何ごとも「絶対」でなければ許せなかったら；何でもポジティブ思考する自分に疲れたら　ほか）
人づき合い編（人づき合いは苦手と思い込んでいるなら；人と話をするのが苦手と思い込んでいるなら；引っ込み思案で社交的になれないと思っているなら　ほか）
気分転換編（何ごとにもクヨクヨしてストレスを感じるなら；上司に「ＮＯ」と言えない自分にストレスを感じたなら；ストレスを避けたいと逃げ回っているのなら　ほか）