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実践ヴィパッサナー瞑想
Ｂｒｅａｔｈ ｂｙ ｂｒｅａｔｈ．
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[BOOKデータベースより]
ブッダ直伝の瞑想法が記された「アーナーパーナサティ・スートラ」に基づき、あるがままの世界に目覚める方法を平易に解説。
序章 アーナーパーナサティ・スートラ
第１章 身体と共に呼吸する
第２章 感受と共に呼吸する
第３章 心と共に呼吸する
第４章 智恵と共に呼吸する
第５章 凝縮した修行法―あるがままの物事と共に呼吸する
第６章 日常生活と共に呼吸する
第７章 沈黙の中に呼吸する