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[BOOKデータベースより]
食べ物が身体を作っています。これはなぜなぜの医学です。この原理を理解し、実践できれば『健康で若く美しく』なれます。
第１章 自然と人間、その食べ物（自然と人間は密接にかかわっている；自然を壊したのが病気、自然の営みに順応しているのが健康；私達の身体はすべて食べ物から作られている ほか）
[日販商品データベースより]第２章 東洋医学の基礎理論（生命や肉体は気・血・水で営まれている；表と裏、寒と熱、虚と実、緊と緩の分類；大・小便等の排泄 ほか）
第３章 実践篇―養生は最高の治療法・健康法（東洋医学と西洋医学―自然と化学；医学はむつかしいものではありません；養生は最高の治療法・健康法）
人間の身体はすべて食べ物から作られている。あらゆる食材の効果、害毒を見つめ直し、身体の芯から健康になる秘訣を書いた本。