専門医がやさしく教える中性脂肪を減らす食事と生活

効果的に肥満を解消し、怖い生活習慣病を予防する！

ＰＨＰ研究所
小林淳二　則岡孝子　

• 価格: 1,386円（本体1,260円＋税）
• 発行年月: 2000年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569613048

内容情報

[BOOKデータベースより]

肥満には、「皮下脂肪型」と「内臓脂肪型」の２種類がありますが、怖いのは血液中の中性脂肪が増え、病気につながりやすい「内臓脂肪型」の肥満です。本書では、中性脂肪を減らすための日常生活の改善法と効果的な運動法、食事と栄養のとり方のポイントを具体的に紹介してあります。

第１章　中性脂肪が多いとなぜ怖いのか
第２章　中性脂肪を運ぶ「リポたんぱく」の働き
第３章　高脂血症はこのような病気を引き起こす
第４章　中性脂肪を減らす日常生活の改善法
第５章　中性脂肪を減らすための効率的な運動法
第６章　中性脂肪を減らす食生活ここがポイント
第７章　中性脂肪を減らす食事のとり方と調理の工夫
第８章　中性脂肪を減らす簡単おすすめ料理