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家庭で、職場で、旅先でできる健康づくり運動 Fitting in fitness.
保健同人社 アメリカ心臓協会 市原義雄
1回10分でもOK!1日、トータル30分の生活動作で健康効果。アメリカ心臓協会が推奨する「ライフスタイル・アプローチ」の実践ガイド。
1 フィットネスって何?2 私の体力はどのくらい?3 わが家でフィットネス4 職場でフィットネス5 旅先でフィットネス6 子どもと一緒にフィットネス7 器具を使ってフィットネス8 こんなときでもフィットネス9 もっとやりたい人のフィットネス10 まとめ―新しいライフスタイルへの変身
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
1回10分でもOK!1日、トータル30分の生活動作で健康効果。アメリカ心臓協会が推奨する「ライフスタイル・アプローチ」の実践ガイド。
1 フィットネスって何?
2 私の体力はどのくらい?
3 わが家でフィットネス
4 職場でフィットネス
5 旅先でフィットネス
6 子どもと一緒にフィットネス
7 器具を使ってフィットネス
8 こんなときでもフィットネス
9 もっとやりたい人のフィットネス
10 まとめ―新しいライフスタイルへの変身