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[BOOKデータベースより]
さわやかに目覚めた朝は気分爽快！疲れているのに眠れない、夜中に目覚めたら、もう眠れない、昼間眠たくて仕方ない…。悩めるあなたに、深くて快適な眠りをアドバイス。
序章 エジソンが発明した不眠症
第１章 眠りを測る夜通し実験室
第２章 眠りはリズムで訪れる
第３章 暮らしひずんで睡眠障害
第４章 不眠で死んだ人はいない
第５章 夢見の中の意識と行動
第６章 安眠の舞台は自分で演出
第７章 診てもらって立ち直る