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[BOOKデータベースより]
太極拳、八段錦の稽古のカリキュラムを分かりやすい絵にした、教える人にとっても、習う人にとってもよい教科書。
八段錦（双手托天理三焦；左右開弓似射雕；調理脾胃須単挙ほか）
楊名時気功太極拳２４式（起勢；白鶴亮翅；手揮琵琶 ほか）
稽古要諦