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ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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ＨｏｎｙａＣｌｕｂ．ｃｏｍアンケート
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
リバウンドしずらいダイエットには筋トレが一番。ジムは高いし、行くのが面倒。マシントレーニングは筋肉の可動域が限られる。深夜の通販番組のトレーニング機器は楽そうに見えても場所をとる。ベンチとダンベル。そしてこの本でかっこよくなろう。初心者からベテランまで、筋肉の仕組みから鍛えたい部位まで親切に書いてあるのが使い良い。いろんな本を買うよりもこの本をバイブルとすべし！！（オタリア／男性／４０代）
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
本書はスポーツ選手はもちろん、初心者やあらゆる年代の方にも手軽にできるトレーニングを中心に構成しました。また、各スポーツ別のトレーニングや日常生活の中で行うことのできるトレーニング、トレーニングに効果的な食事の摂り方なども具体的に挙げて紹介しています。
ＰＲＯＬＯＧＵＥ トレーニングを始める前に…
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３ 日常生活でできるトレーニング
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５ トレーニングに効果的な食事