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[BOOKデータベースより]
「いい人」になるよりも「頑張りすぎる」よりも大切なことがきっとあります。面倒な毎日を楽にして、もっと自分をほめてあげたくなる、生き方・考え方のヒント。
第１章 落ち込み気分から抜けだすために（生きるパワーが出なくなった時；嬉しいことに敏感になろう ほか）
第２章 人とくらべて自己嫌悪なんてやめよう（どうしても好きになれない人がいる時；なぜあの人ばかり運がいいの？ ほか）
第３章 楽しい顔をして生きてゆこう（ひとりで暮らす；恥をかくのも愛されるコツ ほか）
終章 心の声に耳をすまそう（「好き」という気持ちを大切に；情のメッセージは間違えないで ほか）