ヨーガ

より深い気づきのために
Ｙｏｇａ．

東方出版（大阪）
クリヤーナンダ　井上信男　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 1998年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784885915888

内容情報

[BOOKデータベースより]

パラマハンサ・ヨーガナンダの教えに基づき、健康と覚醒へと導く、効果的なシステムとアーサナ。

１　基本的な原理
２　アーサナ（立って行う体位；リラクゼーション（弛緩）の体位；脊椎の伸ばし；逆転系の体位；坐位のアーサナ―瞑想坐法）
３　瞑想
４　呼吸法