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[BOOKデータベースより]
本書は保健婦・看護婦・栄養士・運動指導士ならびにこれから健康スポーツ医学を始められる医師の方がたが健康づくりについて知識の整理や指導を行われる際のお役に立つこと、さらには健康づくりに関心の高い方がたの生涯学習のテキストとして座右に置いていただけることを目指したものです。内容は健康づくりの基本である運動・栄養・休養を３本柱として構成してあります。重要な項目について、その要点が２頁に収まるように平易にまとめ、解説を加えました。
現代人の生活習慣と健康状態
どのような運動がよいか
休養―毎日のリフレッシュが大切
生活習慣病の治療―生活の中の運動〔ほか〕