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価格：3,080円（本体2,800円＋税）
【2013年05月発売】
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2014年09月発売】
価格：534円（本体485円＋税）
【1992年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
眠れないのは、寝る前にいろいろ考えてしまうから…その日のイヤなこと、心配事などをすっかり忘れたら、心地よい眠りが待っています。
プロローグ なかなか眠れないあなたへ
今日のイヤなことをすっかり忘れるために
２ 明日の自分を実現するために
３ バイオリズムが低下しているときは
４ 朝、さわやかに目覚めるために
エピローグ 素晴らしい人生は、すこやかな眠りから