プレッシャーに強くなる方法

あなたはなぜ、ここ一番でアガってしまうのか
Ｋａｗａｄｅ夢新書　Ｓ１２０

河出書房新社
岡本正善　

• 価格: 734円（本体667円＋税）
• 発行年月: 1997年02月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784309501208

内容情報

[BOOKデータベースより]

人はしばしばプレッシャーに押し潰される。プレッシャーは、自分の心の中でつくり出す“ストレス”ともいいかえられる内的要因と、周囲の人からかけられる外的要因の二つの次元からなっている。そして一握りのトップと呼ばれる人たちは、自分の意識を自在にコントロールしてストレスに影響されない自分、そして外部からのプレッシャーを自分の力に利用できる自分を確立しているのである。もちろん、そのレベルに達するためには、まずストレスをものともせず自分の意識を自在にコントロールする能力が身についていなければならない。この条件を満たし、さらにプレッシャーを自分の力に利用する能力を身につけるにはいったいどうしたらよいのか。本書では、その方法論をできるだけわかりやすく説明した。

１章　ここ一番、あなたを襲うプレッシャーの正体とは
２章　焦ってしまう自分の心をどう操縦したらいいのか
３章　タフな精神を手に入れるトレーニング実践プログラム
４章　あらゆる「緊張」に対応できるメンタルトレーニングの応用法