脳からストレスが消える

医学が証明した「脳内物質」の奇跡
カッパ・ブックス　

光文社
高田明和　

• 価格: 912円（本体829円＋税）
• 発行年月: 1996年11月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784334005764

内容情報

[BOOKデータベースより]

素人に近い人が脳や心について、いい加減なことを書いている。本書は、著者がいままで医学、生理学で学び研究してきたことで、間違いがないと証明されたものを、できるだけ分かりやすく説明したものである。

１章　次々と発見される「脳内物質」の力（心は肝臓にあった；メラトニンは「奇跡の薬」か；バイオフィードバック法で脳は若返る）
２章　「脳と心とストレス」の悪循環を断つ（現代心の九九パーセントが「自殺」している；ストレスが脳に与える「副作用」）
３章　蔓延する「心のアトピー」が消える法（ストレスが生む「接点の病い」；心の潜在力を呼び戻す法）
４章　「自分が変わる」五つの法則（心に呼びかける；過去の反省をやめる；未来の心配をしない；自分を信じる、少なくとも大切にする；少しのことでも喜ぶ）