ダンベル・エクササイズ

ダンベル・トレーニングを科学する
０１２エアロビクス・シリーズ　

大泉書店
木村リミ　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 1996年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784278046434

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では、ダンベル・エクササイズをより効果的に続けるために、部位別のトレーニング法や改善したい症状に効果的なエクササイズを、使用するダンベルの重さや回数などを示し、わかりやすく紹介しています。

１　サイエンス・オブ・ダンベル
２　ハウ・ツー・ダンベル
３　パート・エクササイズ
４　ヘルシー・エクササイズ
５　シェイプアップ・エクササイズ
６　ソフト・エクササイズ