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[BOOKデータベースより]
格闘技実践者必見。この１冊で極真空手の基本技術がすべてわかる。極真会館最高顧問・郷田勇三氏が伝授する、史上最強の極真空手マニュアル。
第１章 稽古を始める前に
第２章 基本稽古で学ぶこと
第３章 移動稽古で学ぶこと
第４章 組手で学ぶこと
第５章 ストレッチングと補強運動
第６章 試し割り
第７章 型で学ぶこと