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価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2009年03月発売】
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【2009年03月発売】
[BOOKデータベースより]
アロマテラピー、オイル・マッサージ、ハーブ、ヨーガなど、さまざまな健康法の源泉として、いま注目のインド伝統医学アーユルヴェーダ。チェックリストで自分の体質を自覚し、自分の心身が一番やすらぐように日常生活を改善していきます。その原理と食事を含めた生活術、家庭でできる治療法や薬草・スパイス利用法などを網羅。自然と共生を説く根本的な生命観・死生観(「九つの生命法則」)まで詳述したアーユルヴェーダの決定版です。
第1部 自分の体と心を知り、健康で快適に暮らす(自分の体と心を見つめよう―常に変動する体と心;体と心を動かすエネルギーを知る―アーユルヴェーダのドーシャ理論;ドーシャバランスから自分を知る―体と心の状態をセルフチェック ほか)
第2部 「いのち」の広がりに気づき、生死を超えて幸福を生きる(生命とは、真の自己とは何か、考えてみよう―生命の全体像にせまるインドの英知;いのちを支える九つの法則―インドの古典に学ぶ生き方の知恵;21世紀を生きる知恵―真の幸福は自己が宇宙意識であると気づくことから)