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[BOOKデータベースより]
ひとりで出来る、チームで出来る、メンタルトレーニング決定版。明日からすぐ始められ、確実に習得できるステップアップ方式。４２日間トレーニング・チェックシート付き。
第１章 心・技・体をバランスよく鍛える
第２章 トレーニング
第３章 応用トレーニング
第４章 指導者のために（コーチング）
第５章 トレーニング方法と本書の使い方