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[BOOKデータベースより]
アーユルヴェーダの説く日常生活の仕方は、種々の病気で苦しんでいる人を癒し、健康な人には健康の維持・増進をもたらすものです。本書ではそのような古代インドから伝わる知恵を、最新の情報とともに日本の実状に合わせて詳しく紹介しました。自分のからだがよくわかる、チェック・シート付き。
第１章 アーユルヴェーダを簡単に説明してみましょう
第２章 あなたの「体質」と「現在の体調」を知りましょう
第３章 アーユルヴェーダで気になる症状を治しましょう
第４章 アーユルヴェーダで１日を生活してみましょう
第５章 春夏秋冬を快適に過ごしましょう
第６章 正しい食事と台所薬局を学びましょう
第７章 本当の幸福を目指して