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磨く・鍛える・仕上げる
０１２ ｓｐｏｒｔｓ
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[BOOKデータベースより]
この本では、自分の体力に自信がない、体のウィーク・ポイントを矯正したい、スポーツ選手のような引き締まった体になりたい―そんな人にすすめたいエクササイズを数多く紹介した。
１ カッコイイ体をつくるための条件
２ 自分の体のウィーク・ポイント矯正法
３ 身体各部の強化トレーニング法
４ 全身強化のトーニング法