ブロードマッスル活性術

武人の動きを修得せよ！

ＢＡＢジャパン
安田登（能楽師）　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2006年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784862201409

内容情報

[BOOKデータベースより]

解剖学的見地から武術の精妙な動きを身につける。武人の身体操作は、ブロードマッスルの活用そのものであった。例えば、腕を下ろす動作において、通常意識されない広背筋を巧みに用いる。では「有効に使われなかった」ブロードマッスルを自由に動かす方法とは？能楽師でもありながら、国内における数少ないロルファー（構造的身体統合法の施術者）として人間の身体に鋭い眼を向け続けてきた著者によって、今、新たな身体運用法が提起される。

第１部　身体各部のブロードマッスル（イントロダクション「心」で脚を動かせ！；意外に知らない？筋肉の基本構造；大腰筋エクササイズブレない動きの中枢；腿〜骨盤周辺のエクササイズ無駄をなくすための筋肉分離　ほか）
第２部　コア・ブロードマッスルによる合理的全身連動（武術における動きと身体；コア・ブロードマッスルを活用せよ！；身体コアのアップグレード；コア・ブロードマッスルの応用）

[日販商品データベースより]

使われざる筋肉を

活性化させる身体革命！


それはまさに、ブロードマッスルの活用そのものであった。例えば、腕を下ろす動作において、通常意識されない広背筋を巧みに用いる。では「使われざる」ブロードマッスルを自由に動かす方法とは？　能楽師でもありながら、国内における数少ないロルファー（構造的身体統合法の施術者）として人間の身体に鋭い眼を向け続けてきた著者によって、今、新たな身体運用法が提起される！


CONTENTS

第１部　身体各部のブロードマッスル
　Lesson１　イントロダクション　「心」で脚を動かせ！
　Lesson２　意外に知らない？　筋肉の基本構造
　Lesson３　大腰筋エクササイズ　ブレない動きの中枢
　Lesson４　腿〜骨盤周辺のエクササイズ　無駄をなくすための筋肉分離
　Lesson５　上半身のブロードマッスルへのイントロダクション
　Lesson６　自在に動く、肩甲骨を手に入れる
　Lesson７　究極のブロードマッスル　マッスルバンドとマッスルチェーン
　Lesson８　円環の統合

第２部　コア･ブロードマッスルによる合理的全身連動
　Lesson１　武術における動きと身体
　Lesson２　コア・ブロードマッスルを活用せよ！
　Lesson３　身体コアのアップグレード
　Lesson４　コア・ブロードマッスルの応用