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[BOOKデータベースより]
ビタミンA・C・Eはがん、成人病などを予防するビタミンのエース。あなたの食生活の中で野菜、果物、穀類、芋や豆は欠けていませんか。一品でビタミンAとCがたっぷりとれる料理。ビタミンEが多くとれる料理。一日に必要なビタミンA・C・Eがとれる四季のメニューほか。
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一品で30mg以上のビタミンCが有効にとれる料理
ビタミンEが多い料理
ビタミンCがたっぷり
一日に必要なビタミンA・C・Eがとれる四季のメニュー