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[BOOKデータベースより]
ストレス社会をたくましく生き抜き、高齢化社会を健やかに長生きするために、いま、運動療法や運動健康法の重要性がいわれています。本書では、最新の研究成果を結集し、運動処方の実際を、わかりやすく、具体的に解説しました。
第１章 運動の効用と病気の予防・改善
第２章 成人病などを予防し改善するための運動処方の実際
第３章 病気や不快症状を改善する運動健康法