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[BOOKデータベースより]
序章 老化は下半身から
第１章 老化の徴候
第２章 老化現象を考える
第３章 性に関わる筋肉を強化する
第４章 性ホルモン腺を鍛える
第５章 性力アツプの秘法
第６章 内外転で骨盤を強くする
第７章 老年が壮年に還る
第８章 活力・強壮食