明日からタバコがやめられる

禁煙セルフヘルプブック
ソシオヘルスブック　

法研
中村正和（予防医学）　大島明　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 1992年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784879540225

内容情報

[BOOKデータベースより]

この本は、これまで国内外で開発されて禁煙方法のなかから、理論と実践に裏付けられた効果的な方法を用いて、ステップ・バイ・ステップ方式で禁煙のための技術を学習しながら禁煙にチャレンジできるよう工夫されています。

第１部　禁煙の進め方（タバコの害を知る；喫煙習慣を分析する；禁煙の準備；禁煙の実行；禁煙の継続）
第２部　禁煙体験記
第３部　禁煙の周辺