５日できっぱりタバコをやめる本

だれでも苦痛なくできる
カッパ・ホームス　

光文社
林高春　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 1991年07月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784334051860

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　なぜタバコをやめるのか（なぜ、あなたはこれまでタバコを吸い続けたのか；タバコは、どれほど有害か；こうすれば、タバコはやめられる；タバコをやめる準備）
第２部　５日でタバコをやめる法（第１日―習慣の恐ろしさを知る；第２日―タバコを吸ってしまっても、くじけない；第３日―禁断症状のピークを乗り越える；第４日―禁煙の効果を確認する；第５日―勝利は確実にあなたのものに）
エピローグ　一生、タバコを吸わないために