最新ボディビル入門

スポーツ新書　３０１

ベースボール・マガジン社
窪田登　

• 価格: 715円（本体650円＋税）
• 発行年月: 1989年02月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784583027142

内容情報

[BOOKデータベースより]

バランスのとれた強い肉体、健康の増進、精神の安定をもたらすトレーニングとして、ますます注目を浴びているボディビルディング。運動種目と練習方法をやさしく説明し、効果的なトレーニングを紹介。初心者に好適なボディビル入門の決定版！

初心者用基礎的トレーニング・コース
初心者用基礎的トレーニング・コースのバリエーション
体重および筋力を増加させるコース
経験者用専門的運動種目（上腕を発達させる運動；肩および背中の上部を発達させる運動；背中の下部を発達させる運動；胸部を発達させる運動；腹部を発達させる運動；脚部および腰部を発達させる運動；首を発達させる運動；前腕を発達させる運動）