ガンこわくない

オモシロ健康ガイド　

保健同人社

• 価格: 459円（本体417円＋税）
• 発行年月: 1988年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784832700949

内容情報

[BOOKデータベースより]

ガンは食生活とタバコの注意で８割が予防できるのです。これからのガン予防は「ガンをつくらない」「ガンを大きくしない」プラス「定期検診」。本書はこの３つをポイントにガンを防ぐ生活を詳しく解説しました。ガンが気になる人も気にならない人も、男性も女性も、この本でガンにならない生活、身につけましょう。

１　生活を変えればガンは防げる（マンガ／こんな食生活がガンを呼ぶ；野菜をたっぷり食べる；食物繊維をしっかりとる；塩分は控えめに；過食を避け、バランスのとれた食事を；マンガ／こんな生活習慣は危ない；お酒はほどほどに；タバコはやめるか減らす；毎日、過度な運動をする；ガンになりやすい食習慣１２）
２　気になるガン、こうして予防する（食道ガン；胃ガン；すい臓ガン；肝臓ガン；大腸ガン；肺ガン；乳ガン；子宮ガン；ガン防止１２ヵ条・健康を守る７ヵ条）
３　定期検診・自己検診で早期発見（ガンは早期発見すればこわくない；こうした検査でガンを見つける；乳ガンの自己検診法；ガンの自覚症状チェック）
４　ガン、何でもＱ＆Ａ