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眠らない人と眠れない人
Wide awake at 3:00 a.m.日経サイエンス社 日経BPM(日本経済新聞出版本部) 日経BPマーケティング
リチャード・M.コールマン 大熊輝雄- 価格
- 1,656円(本体1,505円+税)
- 発行年月
- 1988年11月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784532062712
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眠らない人と眠れない人
Wide awake at 3:00 a.m.
日経サイエンス社
日経BPM(日本経済新聞出版本部)
日経BPマーケティング
リチャード・M.コールマン 大熊輝雄
[BOOKデータベースより]
私たちの大多数は人生の3分の1を眠って過ごす。睡眠に関し人々を悩ましてきた問題―不眠、交代制勤務、ジェットぼけ、昼間の覚醒度低下などの解決策を探る。
1 生物時計
2 あなたの時計を合わせる
3 交代勤務―生体時計と自然時計の衝突
4 ジェット・ラグ
5 なぜ眠るのか
6 夢
7 「私は眠れない!」
8 深いまどろみから完全な覚醒まで