- 自分で治す、肩こり・腰痛
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- 価格
- 734円(本体667円+税)
- 発行年月
- 2015年09月
- 判型
- B5
- ISBN
- 9784838728046
[BOOKデータベースより]
ドーンと重くて、何とも不快な肩こり。疲れとともに、痛みが増してくる腰。厚生労働省の調べでは、自覚症状の中でいちばん多い訴えが腰痛、2番目が肩こり。誰もが悩む肩こり・腰痛ですが、谷先生によると85%は自分で治せるといいます。その具体的な方法を、肩こりと腰痛に分けてご紹介します。無理せずにできる範囲で実行すれば、悩みはきっとスッキリ解消!
肩こり(肩こりにまつわるQ&A―そもそも肩こりとは?加齢と肩こりって関係あるの?;肩こりの原因を探るチェックリスト10―いつのまにか肩こりの原因になっていること、意外とあります。;肩こり解消の3大ストレッチ―ほぐす+伸ばす、のストレッチで、肩こりを解消しましょう。 ほか)
腰痛(腰痛にまつわるQ&A―腰痛はなぜ起こるの?痛みの正体はいったい何?;腰痛の原因を探るチェックリスト10―当てはまる項目が多いほど、腰痛が治る確率は高い!;その腰痛は病気かも?―しびれたり、症状が悪化したときには、迷わず病院へ。 ほか)
肩こり・腰痛(ツボを押して症状を緩和―ストレスによる肩こり、生理前の腰痛…症状別にツボを紹介。;肩こり・腰痛には食事も重要―毎日の食事の影響も大きい。メニュー作りのコツを伝授します。;質の良い睡眠で体質を改善―1日のリズムを作る健やかな睡眠で、肩こり・腰痛になりにくい体質に。)
誰もが悩む肩こり・腰痛の85%は自分で治せる。肩こり・腰痛にまつわるQ&A、原因を探るチェックリスト、解消のための3大ストレッチ、症状を緩和させるツボなど、気になる情報を紹介。
Drクロワッサンの人気シリーズ単行本化。健康な体になるシリーズ第1弾!肩こり・腰痛の85%は自分で治せる!?肩こり・腰痛にまつわるQ&A、原因を探るチェックリスト、解消のための3大ストレッチ、症状を緩和させるツボ等気になる情報をご紹介します。