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[BOOKデータベースより]
第１章 断捨離とは、ただモノを捨てるにあらず（モノとは「ココロのカタチ」；「いまの私」という輪郭をはっきりさせる ほか）
[日販商品データベースより]第２章 モノだけでなくココロも片づけていく（ココロが片づかない原因を探る；ココロの免疫レベルが低い要因 ほか）
第３章 「自分軸」を確立して自分を好きになる（身体でわかる、自分軸；人として、よりよくあろうとする力 ほか）
第４章 モノ・コト・ヒトを「俯瞰」で捉える（人生に革命を起こす、たった３つのポイント；「トイレを磨くと金運アップしますか？」 ほか）
第５章 「自在力」で、人生を愉快に生きる（俯瞰して、人生のコンテンツを掴む；断捨離とは、ごきげんへと続く道 ほか）
モノを手放すうちにココロも片づけている。断捨離とはココロの片づけ術だった。このファイナルステージに立つと人生を自在に生きる力＝自在力が獲得できる。自在力を身につけ、人生をごきげんに生きるヒントが満載。