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価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2015年04月発売】
価格：902円（本体820円＋税）
【2023年06月発売】
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[BOOKデータベースより]
「まさか、自分が転ぶなんて」過信が招く、転倒、骨折、寝たきり生活…。「危ない！」を防ぐ、美しく安全な歩き方、転ばない体をつくる、ストレッチ＆筋力保持運動、健全な骨を維持する食生活など、有益な情報を伝授。
１ そもそも、人はなぜ転ぶのか？
[日販商品データベースより]２ 転倒リスクをチェックしてみましょう。
３ 意外！転びやすいのは、実はこんな人。
４ ふだんの生活、ここに注意！転びやすいシーン、１１のポイント。
５ 転ばぬ先の杖、転んで骨折することのない体を作る、ストレッチと筋力保持運動。
６ 足もとしっかり！靴選び、ここをおさえておけば大丈夫。
７ 美しく安全な歩き方、その極意。
８ 食でバックアップ、健全な骨を維持する食生活。
９ ちょっとじゃ折れない強い骨を作るため、日々の生活に取り入れたいこと。
１０ 運動で、骨を、体を丈夫に保つコツ。
１１ 要介護に陥る危険性が高い、「ハイリスク高齢者」にならないために。
転倒を防ぐ美しく安全な歩き方、転ばない体をつくるストレッチ＆筋力保持運動、健全な骨を維持する食生活など、日々の生活の中で取り入れやすい有益な情報を伝授。転んで骨折しないための情報が満載。