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マガジンハウス 坪田一男
やせる食べ方、運動の習慣、ごきげん力でカラダの中からキレイになる。現役医師である著者自ら実践する最新の科学にもとづくダイエット。カロリスレシピ1週間付き。
第1章 やせるカラダになる食べ方(やせる体質をつくるには、知恵とコツが必要;遺伝子を乗り越える方法 ほか)第2章 太ることは人生最大の損失(やせている人は長生きする;太っていると早死にする? ほか)第3章 カロリスと「長寿遺伝子」(カロリーは「腹七分」;カロリスで「長寿遺伝子」が活性化する ほか)第4章 脳を活性化させ、老化を防ぐ運動(体を動かさなくなった現代人;ガンも運動で予防できる ほか)第5章 「ごきげん」のサイエンス(幸福を決める3つのファクター;睡眠時間が短いと早く老ける ほか)
現役医師である著者自ら実践。60兆個の細胞すべてに「若々しく元気になろう」という意志を伝えるための手法と知恵がつまった、最新の科学にもとづく“遺伝子ダイエット”を紹介。カロリスレシピ1週間付き。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
やせる食べ方、運動の習慣、ごきげん力でカラダの中からキレイになる。現役医師である著者自ら実践する最新の科学にもとづくダイエット。カロリスレシピ1週間付き。
第1章 やせるカラダになる食べ方(やせる体質をつくるには、知恵とコツが必要;遺伝子を乗り越える方法 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 太ることは人生最大の損失(やせている人は長生きする;太っていると早死にする? ほか)
第3章 カロリスと「長寿遺伝子」(カロリーは「腹七分」;カロリスで「長寿遺伝子」が活性化する ほか)
第4章 脳を活性化させ、老化を防ぐ運動(体を動かさなくなった現代人;ガンも運動で予防できる ほか)
第5章 「ごきげん」のサイエンス(幸福を決める3つのファクター;睡眠時間が短いと早く老ける ほか)
現役医師である著者自ら実践。60兆個の細胞すべてに「若々しく元気になろう」という意志を伝えるための手法と知恵がつまった、最新の科学にもとづく“遺伝子ダイエット”を紹介。カロリスレシピ1週間付き。