- １週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方
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- 価格
- 638円（本体580円＋税）
- 発行年月
- 2016年08月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784837967941
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【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
「食べること大好き」でもガマンなしで続けられる！「腸活」とは、腸を健康にして体の中から元気と美しさを生み出すやり方のこと。といっても、難しいこと、面倒なことではありません。自分の体に必要な食材を賢く選んで食べるだけ。忙しいときや外食でも、簡単に実行できるおいしい方法でどんどんキレイになりましょう！
１章 運動が苦手、飲みすぎ食べすぎ、不規則な毎日…そんな私でも「腸のクリーンアップ」で劇変しました！（３０代になって目立ってきたシミ…このショックが私を変えた；カロリーを気にするより簡単なダイエット法があった ほか）
[日販商品データベースより]２章 はつらつとしている人はみんな「腸にいいこと」をやっている（腸内がキレイな女性は外見も美しい；体質が変わるから、もう太りようがない！ ほか）
３章 腸を「大そうじ」する食べ方（上手に食べるとスリムになる食材“ベスト７”；「コスメ」になる食材―白きくらげとハチミツ ほか）
４章 体質・タイプ別―あなたに効果的な方法（みるみる改善！タイプ別「食べるテクニック」でスッキリ；「あなたのタイプ」チェック ほか）
５章 腸がスッキリすれば、体の中からぜんぶキレイになっていく（女性の腸は３５歳から７年ごとに変わる；“食べるだけ”アンチエイジング法 ほか）
「腸の大そうじ」で女性はもっと元気に魅力的になる！便秘解消もダイエットもアンチエイジングも。忙しくても外食でもＯＫの腸活法を紹介。